[nettime-fr] [RSI] Annie Abrahams [help]

[Antoine Moreau <antomoro@free.fr>]

Annie Abrahams <http://www.bram.org/>, une des artistes les plus actives
et créatives sur le net et que beaucoup connaissent certainement,
souffre de R.S.I.
Depuis un an, elle est atteinte de cette maladie et c'est toute sa vie
et son activité d'artiste qui se trouve bouleversée.

Sachant vaguement qu'elle avait des difficultés à répondre à ses mails,
sans savoir pour quelles raisons, je me suis permis de lui téléphonner
lorsque par l'intermédiaire de son ami Jan De Weille elle manifesta le
désir de ne plus recevoir [La lettre] (un e-mail ainsi nommé et que
j'envoie régulièrement à un nombre de personnes).
Elle me raconta alors sa maladie et la raison de son impossibilité
d'approcher un ordinateur et d'avoir aujourd'hui une vie normale.
Nous avons décidé alors d'informer sur le R.S.I. car cela concerne tous
ceux qui travaillent avec un ordinateur. Une seule page en français un
peu explicative existe à ce jour :
http://larve.net/people/hugo/1999/12/rsi/
(sinon une définition sommaire:
http://www.linux-france.org/prj/jargonf/R/RSI.html)

C'est trop peu. Annie lança l'idée aussi de créer un logiciel pour
prévenir le risque de R.S.I.
C'est cette demande très concrète qui est faite ici (voir plus bas) en
plus de l'info concernant le R.S.I. et l'histoire d'Annie Abrahams
racontée par elle-même.

Il s'agit d'une lettre manuscrite écrite avec l'aide d'une amie et
qu'elle m'a chargé de transcrire et de diffuser aussi largement que
possible en même temps que la chronologie de sa maladie qui se trouve
ici: http://www.bram.org/rsi/rsichrono.htm

Cette partie contient des conseils pour éviter le R.S.I.:

-- Annie Abrahams --
Comment éviter le développement du R.S.I.?

1/      Allez voir un médecin généraliste pour vous faire diagnostiquer
si vous ne faites pas partie des 10% traitables (epicondylitis
lateralis, epicondylitis medialis, tendovaginitis, tendinites, syndromes
du tunnel carpale, supraspinatus-tendinitis, maladie de Quervain).

Si le médecin généraliste vous envoie chez le kiné, demandez lui de
faire des massages douches et de ne pas faire des exercices qui chargent
les bras. Aux Pays-Bas on vous enverrait chez un thérapeute Mensendieck
(spécialiste de la kinésiethérapie). Je n'en ai pas trouvé en France.

2/      Installez un logiciel qui vous oblige à vous relaxer toutes les
10 ou 15 minutes (en vous invitant à vous mettre debout, à tourner la
tête, à clignoter des yeux, à secouer vos bras et vos poignets) et qui
vous propose et/ou oblige  de vous arrêter toutes les 30 minutes pendant
au moins 5 minutes pour faire autre chose, de préférence des exercices
de stretch et de relaxation.

3/      Vérifiez l'ergonomie de votre lieu de travail.

4/      Le R.S.I. est lié également au stress, soit du travail, soit
personnel. Trouvez la source de votre stress et parlez en avec votre
supérieur hiérarchique ou allez voir un psychologue.
Aux Etats-Unis et aux Pays-Bas des employés ont gagné des procès contre
leur employeur parce qu'il avaient négligé le risque de la maladie et
les changements demandés dans leur lieu de travail.
Faits précis : Aux Pays-Bas, 150 000 malades de R.S.I. sont recensés.

5/      Ne travaillez jamais plus de 4 heures à la suite sur
l'ordinateur. Diversifiez vos tâches, faites une balade ou du sport.

6/      Evitez de faire des mouvements cycliques et/ou répétitifs en
dehors du travail. Faites des exercices physiques, mais ne mettez jamais
vos bras trop à l'épreuve (par exemple, n'utilisez pas d'haltères, ne
faites pas de tennis, etc).

7/      Soyez persévérant et strict concernant cette attitude à avoir.
Ne vous crispez pas sur l'ordinateur: bougez. Quand la douleur paraît et
que vous avez la maladie, continuez vos exercices etc)



===  Ma demande pour aider à trouver une solution concrète pour prévenir
le R.S.I.  ===

Il n'existe pas de logiciel de pause de travail en français pour obliger
à prendre ses distances par rapport à l'activité liée à l'ordinateur.
Le seul logiciel existant s'appelle "workpace" http://www.workpace.com/.
Il est en anglais, gratuit pendant un mois.
Je propose à ceux qui se sentent concernés par ce problème de R.S.I. de
réfléchir à la création d'un logiciel pour prévenir les risques de
contracter cette maladie. L'idéal serait d'avoir une version Linux,
Windows et Mac ainsi que les sources librement disponibles pour
améliorations futures.
Que tous ceux qui se sentent capables de programmer ce logiciel envoient
leurs propositions à mailto:deweille@bram.org

Merci.

         (N'hésitez pas à diffuser cette information autour de vous si
vous jugez cela utile)

--

antoine moreau


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